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痛风患者大约六成以上是因为饮食所发病
2022-10-01

每年健康检查早发现

“痛风病在任何年龄,都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人,平均年龄在40―55岁间;男性患病率多于女性,发病比例是20∶1;脑力劳动者,体胖者发病率较高。”饮食是高尿酸的外在诱发因素,直接因素是遗传基因缺陷和体内代谢的异常。“真正因为长期吃高嘌呤食物而导致的痛风患者只有10%―20%,另外80%以上的痛风患者都不是单独的饮食引起。”

早期发现痛风最简单有效的方法,就是检测血尿酸浓度。对人群进行大规模的血尿酸普查可及时发现高尿酸血症,这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。

在目前尚无条件进行大规模血尿酸检测的情况下,至少应对下列人员进行血尿酸的常规检测:60岁以上的老年人,无论男、女及是否肥胖;肥胖的中年男性及绝经期后的女性;高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病病人;糖尿病;原因未明的关节炎,尤其是中年以上的病人,以单关节炎发作为特征;肾结石,尤其是多发性肾结石及双侧肾结石病人;有痛风家族史的成员;长期嗜肉类,并有饮酒习惯的中年以上的人。

如果首次检查血尿酸正常,也不能轻易排除痛风及高尿酸血症的可能性。以后应定期复查,至少应每年健康检查一次,这样可使痛风的早期发现率大大提高。

预防痛风关键在管住嘴

由于痛风的发病比较复杂,不少人起初都是莫名其妙的脚趾“扭”伤而致,反复出现红肿疼痛,常常被当作一般的扭伤治疗,如果得不到及时控制,尿酸就会进一步引起关节变形,直至肾脏损害、功能衰竭。

怎么自行辨别痛风症状呢?专家给出了四点建议,一旦出现痛风,可对症到正规医院找专科医生诊治。首先,最近是否吃了大量诱发痛风的食物;其次,疼痛很剧烈,尤其在夜间间歇发作;第三,发低烧,但无咳嗽、感冒症状;最后,疼痛一周就能缓解,发作后出现脱皮。

尿酸指数高是痛风的前兆,一旦发现自己的尿酸指数偏高,首先,要加强锻炼,减轻体重。因为肥胖是痛风的一个危险因素,锻炼还能改善人体的代谢,帮助嘌呤代谢和尿酸排出。其次,饮食上尽量少吃高嘌呤的食物,别饮酒(酒抑制尿酸的排泄)。最后,要多喝水来促进尿酸的排出,还可通过多吃蔬菜、喝弱碱性水等方法碱化尿液,有利尿酸排出。调理3个月到半年再查一次尿酸,如果仍然偏高,则要到正规的医院看医生。

最后,专家建议,多吃些奶类及谷物食品。在痛风没有发作、不用药期间,可以多吃一些清热利湿的食物,比如冬瓜、西瓜、苦瓜等。

(责任编辑:孙韶华)